턱걸이개수 2배 올리기 원문 : http://www.speedandpower.co.kr/50/list.asp?mode=view&boardid=2&categoryid=21&articleid=993 첫째 날 1~4번까지 번갈아 가며 시행(10회 반복) 1. 턱걸이 max 2. 팔굽혀 펴기 20회 3. 딥 10회 4. 윗몸일으키기 30회 턱걸이를 2회 할수 있다면...총 턱걸이를 20회, 팔굽혀 펴기 200회, 딥 100회 윗몸일으키기 300회를 하게 됩니다. ^^ 피라미드 운동 1. 턱걸이 1회-2회-3회-4회-5회-6회-7회-6회-5회-4회-3회-2회-1회 2. 팔굽혀 펴기 2회-4회-6회-8회-10회-12회-14회-12회……..2회 3. 윗몸일으키기 5회-10회-15회-20회-25회-30회-35회-30회………5회 둘째 날 턱걸.. 더보기 HTML5 오픈 콘퍼런스(차세대 웹 서비스를 위한 새로운 웹표준) 요즘 우리가 알고 있는 멋진 밴더(vendor)들이 html5를 활용해서 재미 있는 예제 사이트를 만들었다고 하네요.... 애플은 "HTML5 쇼케이스"사이트를 제작하여 7개의 예제를 소계 했는데요, HTML5와 CSS3, JavaScripte등 웹표준 기술을 가지고 동영상과 타이포그라피, 애니메이션, 이미지 전환 기능등을 구현하였다고 합니다. 이에 자극 받은 구글은 지난 22일 "HTML5ROKS"라는 사이트를 개설했습니다. HTML5로 만든 슬라이드쇼를 통해 HTML5기술을 자세히 소개하는 한편, 다양한 소스코드와 튜토리얼등을 공개 했다고 하네요. 또한, 새로운 기술에 민감한 국내에서도 7월2일(금) 학동 건설회관에서 "한국 웹표준 커뮤니티"가 주최하는 "HTML5오픈 콘퍼런스"가 열린다고 하네요. .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음